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'중성지방' 알아보기 중성지방 정상 수치와 의미 중성지방 수치는 우리 건강에 중요한 지표 중 하나입니다. 중성지방은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는 지방으로, 적절한 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 중성지방의 정상 수치는 다음과 같습니다 정상 수치 (mg/dL) : 총콜레스테롤 200 미만, LDL 콜레스테롤 100~129, HDL 콜레스테롤 60 이상, 중성지방 150 미만 중성지방 수치와 건강 위험 요서 중성지방 수치가 과도하게 높아지면 심혈관 질환 등의 위험이 증가하여 건강문제가 발생할 수 있습니다. 중성지방 수치가 높아지는 주요 원인으로는 비만, 당뇨, 과도한 음주 등이 있으며 이러한 요인들을 관리하고 중성지방 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 중성지방 수치 관리 방법 아래와 같은 관리방법으로 중성지방 수치를 적절.. 2023. 10. 5.
'아토피 피부염'과 음식의 관계 아토피 피부염 아토피 피부염은 피부의 가려움증과 발진을 동반한 만성 피부 질환 입니다. 지금부터 아토피 피부염 증상을 악화할 수 있는 음식과 도움이 되는 음식을 살펴보도록 하겠습니다. 아토피 피부염을 악화시키는 음식 아토피 피부염을 악화시킬 수 있는 음식으로 다음과 같습니다 인스턴트 음식 인스턴트 음식은 보존료와 인공 감미료 등의 성분을 포함하고 있어, 아토피 증상을 악화시킬 수 있습니다. 가능하면 가공되지 않은 식재료를 선호하는 것이 좋습니다. 차가운 음식 차가운 음식은 소화 과정을 어렵게 하여 아토피 증상을 악화시킬 수 있습니다. 식사할 때는 미지근하거나 따뜻한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 고지방 고열량 음식 과도한 지방과 열량을 함유한 음식은 대사를 느리게 하고 체중을 늘릴 수 있습니다. 이로 .. 2023. 9. 29.
'저혈압'이란 무엇인가 저혈압이란? 저혈압은 정상 혈압보다 낮은 상태를 의미하며, 특히 젊은 여성들에게서 주로 발생합니다. 이러한 상태는 선천성, 기립성, 그리고 증후성 저혈압으로 나뉘게 됩니다. 선천성 저혈압 선천성 저혈압은 특별한 이상 없이 혈압이 낮은 경우를 가리키며 전체 인구의 1~2%가 선천성 저혈압을 가지고 있으며, 주로 가장 어린 나이에 나타납니다. 기립성 저혈압 기립성 저혈압은 일어날 때 하체로 혈액이 몰리면서 전체적인 혈압이 낮아지는 상태를 의미합니다. 주로 급격한 기립 혹은 자세변화로 인해 두통, 현기증, 메스꺼움과 같은 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 증후성 저혈압 증후성 저혈압은 심장병이나 내분비 질환과 연관된 상태로, 출혈, 쇼크, 암 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 경우 약물이나 호르몬.. 2023. 9. 29.
'콜린성 두드러기' 알아보기 콜린성 두드러기의 주요 증상 콜린성 두드러기는 체온이 상승할 때 피부에 나타나는 특이한 질병입니다. 주로 추운 날씨에 급격한 온도 변화, 따뜻한 물로 몸을 씻거나 매운 음식을 섭취하는 등 여러 요인으로 언제든지 발생할 수 있습니다. 이는 전체 인구의 약 20% 정도가 경험하는 두드러기 중 하나로 주요 증상으로는 빨간 반점이 피부에 올라오고 가렵고 따끔거리는 느낌이 등장합니다. 콜린성 두드러기의 원인 콜린성 두드러기의 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 그러나 스트레스, 알레르기, 건조한 피부 등이 주요 원인으로 작용할 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 체온이 상승하여 피부의 온도가 올라가는 도중 땀이 충분히 나오지 않거나 수분이 부족한 경우에도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 콜린성 두드러기.. 2023. 9. 29.

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