짧은 낮잠1 식곤증 극복하기! 소개 식곤증은 식사 후에 몸이 무기력하고 졸린 상태가 되는 현상을 말합니다. 음식을 섭취하면 위액과 소화 효소가 활성화되어 소화 과정이 진행되지만, 이로 인해 뇌로 향하는 혈류량이 줄어들고 뇌의 활동이 둔화되는 결과를 초래합니다. 식곤증은 일시적인 생리적 반응으로 병적인 상태는 아닙니다. 그러나 지속적인 피로와 일상생활에 영향을 미친다면 전문적인 조치가 필요합니다. 식곤증의 원인과 증상 식곤증의 주된 원인은 식사 후 위장과 소장의 활성화로 인해 부교감신경계가 작용하며 뇌의 활동이 저하되는 것입니다. 특히 점심 식사 후에는 생체 시계와 호르몬 변화로 인해 식곤증이 더욱 심해질 수 있습니다. 식곤증의 주요 증상으로는 피로, 졸음, 집중력 저하, 권태감, 나른함, 의욕 저하 등이 있습니다. 식곤증과 관련된 질.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음
